El romero (Rosmarinus officinalis) es un arbusto perenne con hojas en forma de aguja y aroma a madera. Aunque es mejor conocido como condimento alimentario, es una de las plantas aromáticas y medicinales más populares en todo el mundo. El aceite esencial de romero , que contiene los componentes centrales o la esencia de la planta, se extrae y se vende en pequeñas botellas.

Debido al uso del aceite esencial de romero en la medicina popular, muchos científicos están estudiando sus posibles beneficios para la salud. Aunque la mayor parte de esta investigación aún está en proceso, ya existe evidencia que respalda algunos usos tradicionales del aceite e ilustra posibles nuevos usos.

Entre otros beneficios, el aceite esencial de romero puede mejorar la memoria, combatir la caída del cabello, aliviar el dolor y la inflamación, repeler insectos y aliviar el estrés.

14 beneficios y propiedades del aceite esencial de romero

Propiedades del aceite esencial de romero
Si desea probar el aceite esencial de romero, simplemente inhale o aplique una versión diluida por vía tópica

Mejora la función cerebral

La inhalación de aceite de romero ayuda a prevenir la descomposición de la acetilcolina, un químico cerebral importante para el pensamiento, la concentración y la memoria.

Cuando a 20 adultos jóvenes se les hicieron preguntas de matemáticas en una habitación pequeña con aceite de romero, su velocidad y precisión aumentaron en proporción directa a la duración de la difusión del aceite.

Además, sus niveles sanguíneos de ciertos compuestos del romero también aumentaron, lo que significa que el romero puede ingresar a su cuerpo a través de la respiración.

Del mismo modo, los estudiantes de enfermería que respiraron aceite de romero mientras tomaban una prueba informaron un aumento de la concentración y el recuerdo de la información.

Otra investigación sugiere que respirar romero y otros aceites esenciales pueden mejorar la función cerebral en adultos mayores con demencia, incluidos aquellos con enfermedad de Alzheimer.

RESPIRAR ACEITE DE ROMERO PUEDE AYUDARLO A CONCENTRARSE Y RECORDAR INFORMACIÓN. TAMBIÉN PUEDE AYUDAR A SU MEMORIA A MEDIDA QUE ENVEJECE

Estimula el crecimiento del cabello

Uno de los tipos más comunes de pérdida de cabello es la alopecia androgenética, mejor conocida como calvicie de patrón masculino, aunque también puede afectar a las mujeres.

El aceite de romero trata la alopecia androgenética al evitar que un subproducto de testosterona ataque los folículos capilares, que es la causa de esta afección.

Cuando los hombres con alopecia androgenética masajearon con aceite de romero diluido en su cuero cabelludo dos veces al día durante seis meses, experimentaron el mismo aumento en el grosor del cabello que aquellos que usaron minoxidil (Rogaine), un remedio común para la regeneración del cabello .

Además, aquellos que usaron el aceite de romero informaron menos picazón en el cuero cabelludo en comparación con el minoxidil, lo que sugiere que el romero puede ser más tolerable.

Otra investigación indica que el aceite de romero puede combatir la pérdida de cabello en parches, o la alopecia areata, que afecta a hasta la mitad de la población menor de 21 años y aproximadamente el 20% de las personas mayores de 40 años.

Cuando las personas con alopecia areata se frotaban una mezcla de aceite esencial de romero en el cuero cabelludo cada día durante siete meses, el 44% mostró una mejora en la pérdida de cabello en comparación con solo el 15% en el grupo de control, que usaba los aceites neutros de jojoba y semilla de uva.

EL ACEITE DE ROMERO PUEDE COMBATIR CIERTOS TIPOS DE PÉRDIDA DE CABELLO, INCLUIDA LA CALVICIE DE PATRÓN MASCULINO Y LA PÉRDIDA DE CABELLO IRREGULAR

Ayuda a aliviar el dolor

En medicina popular, el romero se utiliza como un analgésico leve.

En un estudio de dos semanas, los sobrevivientes de accidente cerebrovascular con dolor en el hombro que recibieron una mezcla de aceite de romero con acupresión durante 20 minutos dos veces al día experimentaron una reducción del dolor del 30%. Los que recibieron solo acupresión tuvieron una reducción del dolor del 15%.

Además, un estudio en animales determinó que el aceite de romero era un poco más efectivo para el dolor que el acetaminofeno, un medicamento común para el dolor sin receta.

EL ACEITE DE ROMERO ES CONOCIDO EN LA MEDICINA POPULAR COMO UN ANALGÉSICO. LOS ESTUDIOS PRELIMINARES RESPALDAN SUS BENEFICIOS PARA ALIVIAR EL DOLOR Y SUGIEREN QUE PUEDE SER MÁS EFECTIVO QUE EL ACETAMINOFÉN

Alivia el estrés

Muchos factores pueden causar estrés, incluidas las pruebas escolares. La inhalación de aceite de romero puede ayudar a reducir la ansiedad de los exámenes.

Cuando los estudiantes de enfermería inhalaron aceite de romero de un inhalador antes y durante el tiempo de prueba, su pulso disminuyó en aproximadamente un 9%, mientras que no ocurrió ningún cambio significativo sin aceite de romero.

Debido a que el aumento de las tasas de pulso reflejan el estrés y la ansiedad a corto plazo, el aceite de romero puede, naturalmente, reducir el estrés.

Además, cuando 22 adultos jóvenes olieron aceite de romero durante 5 minutos, su saliva tenía niveles 23% más bajos de la hormona del estrés cortisol en comparación con aquellos que olían un compuesto no aromático.

El aumento de los niveles de cortisol puede suprimir su sistema inmunológico, contribuir al insomnio y causar cambios de humor, entre otros posibles problemas.

SIMPLEMENTE OLER ACEITE DE ROMERO PUEDE ALIVIAR SUS NIVELES DE ESTRÉS EN SITUACIONES COMO LA TOMA DE EXÁMENES. EL ROMERO PUEDE REDUCIR LOS NIVELES DE CORTISOL, UNA HORMONA QUE PUEDE TENER EFECTOS NOCIVOS EN SU CUERPO

Mejora la circulación

Si experimenta dedos de manos y pies fríos, incluso a temperaturas relativamente cálidas, vale la pena considerar el aceite de romero.

En un estudio, una mujer con la enfermedad de Raynaud, que perjudica la circulación, se masajeó las manos con una mezcla de aceite de romero y descubrió que le ayudaba a calentar los dedos más que un aceite neutro. Estos efectos fueron confirmados por imagen térmica.

Si tiene la enfermedad de Raynaud, los vasos sanguíneos en los dedos de las manos y los pies se contraen cuando tiene frío o está estresado, lo que hace que pierdan su color y se enfríen.

El aceite de romero puede ayudar al expandir los vasos sanguíneos, calentando así la sangre para que llegue a los dedos de las manos y los pies con mayor facilidad.

Es un repelente de insectos

Para disuadir a los insectos dañinos que pueden picarlo o infestar su jardín, considere el aceite de romero como una alternativa natural a los productos químicos.

Cuando se roció un plaguicida a base de aceite de romero , EcoTrol, sobre plantas de tomate de invernadero, redujo la población de ácaros araña en un 52% sin dañar las plantas.

El romero también ayuda a repeler ciertos insectos chupadores de sangre que pueden propagar virus y bacterias dañinos.

Cuando se midió el aceite de romero frente a otros 11 aceites esenciales, tuvo el efecto repelente más prolongado sobre los mosquitos Aedes aegypti , que transmitieron el virus Zika. Una dilución de 12.5% ​​de aceite de romero repelió al 100% de los mosquitos durante 90 minutos.

Además, un aerosol que contenía un 10% de aceite de romero fue igualmente efectivo que el insecticida químico bifentrina para controlar la propagación de las garrapatas de patas negras, que albergan la enfermedad de Lyme, en áreas infestadas de garrapatas en el noreste de los EE. UU.

EL ACEITE DE ROMERO SE USA EN PESTICIDAS NATURALES PARA MATAR CIERTOS INSECTOS. ADEMÁS, EL ACEITE AYUDA A REPELER ALGUNOS INSECTOS CHUPADORES DE SANGRE, COMO MOSQUITOS Y GARRAPATAS PARTICULARES.

Puede mejorar el ánimo

El aceite de romero se usa comúnmente para la tensión mental y la fatiga en la medicina popular.

Cuando 20 adultos jóvenes sanos inhalaron aceite de romero, informaron sentirse un 30% más refrescados mentalmente y aproximadamente un 25% menos somnolientos en comparación con oler un aceite placebo.

Este aumento en el estado de alerta correspondió a cambios en las ondas cerebrales y aumentos en la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial.

La aplicación de aceite de romero diluido en la piel puede proporcionar beneficios similares, ya que puede llegar a su cerebro a través de esta ruta.

En un estudio, la aplicación de aceite de romero diluido en la piel causó que 35 personas sanas se sintieran significativamente más atentas, alertas, enérgicas y alegres después de 20 minutos que cuando usaban un aceite placebo.

ALGUNOS ESTUDIOS PEQUEÑOS SUGIEREN QUE EL ACEITE DE ROMERO PUEDE AUMENTAR LA ATENCIÓN, EL ESTADO DE ALERTA, LA ENERGÍA Y EL ESTADO DE ÁNIMO

Puede reducir la inflamación articular

La evidencia preliminar sugiere que el aceite de romero puede ayudar a reducir la inflamación del tejido que puede provocar hinchazón, dolor y rigidez.

Puede hacerlo al detener la migración de glóbulos blancos a los tejidos lesionados para liberar químicos inflamatorios.

Cuando las personas con artritis reumatoide recibieron masajes en la rodilla de 15 minutos con una mezcla de aceite de romero tres veces por semana, tuvieron una disminución del 50% en el dolor inflamatorio de la rodilla en dos semanas, en comparación con una disminución del 12% en los que no recibieron el aceite.

La artritis reumatoide es una afección autoinmune en la que el sistema inmunitario de su cuerpo ataca tejidos, como las rodillas y otras articulaciones, dañando el revestimiento de las articulaciones y causando inflamación.

LA APLICACIÓN TÓPICA DE ACEITE DE ROMERO DILUIDO PUEDE AYUDAR A REDUCIR LA INFLAMACIÓN EN LESIONES Y ARTRITIS REUMATOIDE

Otros usos

Los científicos están investigando varios otros usos del aceite de romero. Dentro de los más importantes se encuentran los siguientes:

  • Cáncer: el aceite de romero tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que los estudios de probeta sugieren que pueden combatir las células cancerosas.
  • Salud hepática y digestiva: los estudios en animales indican que el aceite de romero puede estimular la liberación de bilis, que es importante en la digestión de grasas y activa sus propios mecanismos de defensa antioxidante para proteger su hígado.
  • Intoxicación alimentaria: el aceite de romero puede ayudar a inhibir el crecimiento de ciertas cepas de bacterias que causan intoxicación alimentaria. Esto requiere el uso de cantidades precisas y muy pequeñas de aceite de grado alimenticio (No experimentes con esto en casa).
  • Efectos secundarios de los antibióticos: el romero y otros aceites esenciales pueden aumentar la efectividad de ciertos antibióticos. Esto puede permitir una dosis más baja de estos medicamentos, lo que podría reducir los efectos secundarios.
  • Resistencia a los antibióticos: el romero y otros aceites esenciales pueden debilitar las paredes celulares de las bacterias resistentes a los antibióticos, no solo dañándolos sino también permitiendo la entrada de antibióticos.
LOS POSIBLES USOS FUTUROS DEL ACEITE DE ROMERO INCLUYEN LA PREVENCIÓN DEL CÁNCER Y LA INTOXICACIÓN ALIMENTARIA, ASÍ COMO EL APOYO A LA SALUD HEPÁTICA Y DIGESTIVA.

Aunque la mayor parte de esta investigación es preliminar, los estudios señalan que este aceite esencial puede mejorar su salud al mejorar el enfoque mental y la memoria, combatir la caída del cabello, aliviar el dolor y la inflamación, repeler ciertos insectos y aliviar el estrés. Si desea probar el aceite de romero, simplemente inhale o aplique una versión diluida por vía tópica. Recuerde que el aceite está muy concentrado, por lo que solo necesita unas gotas a la vez.

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Última actualización el 2020-11-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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