Existe cientos de aceites esenciales. Cada uno tiene usos y beneficios muy diversos, que van desde el cuidado de la salud hasta el mantenimiento del hogar y el jardín. Entre tantas opciones es habitual sentirse algo abrumado ¿Con cuál comienzo? ¿Lavanda o manzanilla? ¿Menta o árbol de té?

Probarlos todos te puede llevar demasiado tiempo. Pero no te preocupes. A continuación, te contamos cuáles son los mejores aceites esenciales. Los indispensables. Aquellos que tienen mayores y mejores beneficios. En otras palabras, los que deberías comprar si te estás iniciando en el mundo de la aromaterapia y te interesa tener tus primeros aceites esenciales en tu hogar.

Los 10 mejores aceites esenciales para empezar

1Lavanda (Lavandula angustifolia)

Si tu presupuesto es acotado o tienes dudas sobre los beneficios de los aceites esenciales y decides comenzar probando uno solo, deberías empezar por el aceite esencial de lavanda.

Este aceite se ha utilizado con fines medicinales y de cuidado en el hogar durante miles de años, y es uno de los más versátiles. Cuando se trata de usos terapéuticos, la lavanda se puede aplicar tópicamente para aliviar:

  • Erupciones en la piel
  • Acné
  • Picaduras de insectos
  • Quemaduras menores

Además, es un desinfectante efectivo para cortes y rasguños.

¿Cómo se usa?

  • Unas pocas gotas de aceite de lavanda en un baño pueden calmar los nervios y ayudarte a dormir bien por la noche.
  • Frotar el aceite en las sienes y la frente puede aliviar los dolores de cabeza.
  • Puedes agregar una o dos gotas a una mezcla de bicarbonato de sodio y agua para obtener un desodorante eficaz en las axilas.
  • Puedes agregar algunas gotas a un inhalador de vapor para tratar infecciones respiratorias.

También puedes agregar unas gotas al ciclo de enjuague de la ropa para eliminar los olores de las medias malolientes y sudorosas o agregar unas gotas al agua que usas para lavar el piso para refrescar tu espacio habitable.

2Árbol de té (Melaleuca alternifolia)

El aceite esencial de árbol de té es uno de los más beneficiosos y útiles para tener a mano. A menudo se lo denomina “un botiquín en una botella “, ya que se puede usar para tratar casi cualquier dolencia común. Aunque nunca deberías consumir aceite de árbol de té, puedes usarlo tópicamente para tratar las siguientes afecciones:

  • Pie de atleta
  • Dermatitis / eccema
  • Acné
  • Herpes labial
  • Hongo de uñas
  • Verrugas
  • Picaduras de insectos

También puedes agregar unas gotas al champú sin perfume para aliviar la caspa y la psoriasis, y unas gotas más en el mismo champú también tratarán los piojos.

Para usar en el hogar, puedes agregar una cucharadita de aceite de árbol de té al agua en una botella de nebulización para crear un aerosol desinfectante para encimeras, manijas de las puertas, entre otras.

También puedes agregar unas gotas de aceite de lavanda sin diluir alrededor de la canasta cucha o cama (o donde sea tu mascota duerma) para mantener las pulgas alejadas.

Esta enumeración de usos y beneficios del aceite esencial de árbol de té es meramente ilustrativa. Sus propiedades son tantas que este aceite esencial (al igual que los demás) tiene un artículo propio en este sitio.   

3Limón (Citrus limonum)

El aceite esencial de limón es uno de los mejores aceites esenciales para uso doméstico, ya que tiene más aplicaciones de las que otros aceites jamás soñarán.

Algunas formas de aplicación son las siguientes:

  • Agregue un par de gotas a un vaso de agua y haga gárgaras para aliviar el mal aliento.
  • Algunas gotas agregadas al champú pueden aliviar la caspa.
  • El aceite de limón agregado a un baño o difusor puede aliviar la ansiedad.
  • Mezclado con gel de aloe, actúa como un desinfectante antimicrobiano para manos.

Una cosa a tener en cuenta es que el aceite esencial de limón puede hacer que su piel sea fotosensible, así que no la aplique y luego tome sol: espere 12 horas antes de exponer la piel cubierta de limón al sol.

Este aceite esencial también puede usarse en el hogar. Unas pocas gotas de AE de limón agregadas al aceite de oliva son un magnífico lustre para muebles. También se puede agregar al detergente para platos, el jabón de lavar casero, los limpiadores de pisos y los limpiadores en aerosol.

4Menta (Mentha piperita)

La mayoría de las personas probablemente han tomado una taza de té de menta para aliviar las náuseas o el malestar estomacal, pero también puede masajear su abdomen con aceite esencial de menta mezclado con un aceite portador para aliviar los calambres estomacales y la náusea.

Mezclado con pino y eucalipto y agregado a un aceite portador, la menta es ideal para aplicar en el pecho y la garganta para calmar los ataques de tos y ayudar a aliviar la congestión bronquial. También puede agregar una o dos gotas a un recipiente con agua y sumergir sus pies para calmar el cansancio y las dolencias.

En el hogar, puede rociar aceite de menta diluido en zapatos y botas apestosas para eliminar los olores, y agregar una cucharadita de AE al agua de lavado del piso para agregar un aroma fresco, así como propiedades antibacterianas. También puede colocar unas gotas de aceite de menta alrededor de las grietas de las paredes. Eso disuadirá a los roedores y las arañas, ya que no pueden soportar su olor.

5Eucalipto (Eucalyptus globulus)

El aceite esencial de eucalipto se puede reconocer fácilmente por su aroma. Como se mencionó anteriormente, el eucalipto es ideal para aliviar la congestión en el pecho (ya sea mezclado con otros aceites o solo).

También es posible preparar un ungüento de eucalipto y propagarlo en la garganta y pecho para aliviar los ataques de asma. Ese mismo ungüento puede ayudar a aliviar el dolor de la fibromialgia si se frota en el área afectada varias veces al día.

Unas pocas gotas agregadas a una compresa y colocadas en la piel afectada por el herpes pueden aliviar el dolor asociado con esa afección y acelerar el proceso de curación.

Las propiedades desinfectantes del eucalipto lo hacen ideal para usar en un aerosol para su cocina y baño, o difundir el aceite en su baño para eliminar gérmenes y olores.

6Clavo (Syzygium aromaticum)

El aceite de clavo se ha utilizado para problemas dentales durante siglos, y es uno de los mejores tratamientos disponibles para los dolores de muelas, las enfermedades de las encías, el herpes labial y las aftas. Siempre debe diluirse (ya que es muy fuerte) y no debe ser utilizado por personas con piel súper sensible.

También puede usar el aceite diluido para:

  • Pie de atleta
  • Erupción por calor espinoso
  • Heridas y cortes
  • Infecciones micóticas
  • Picaduras de insectos
  • Contusiones
  • Dolores en los oídos (vertidos en un bastoncillo de algodón y metidos justo dentro del canal auditivo)

Para uso doméstico, puede difundir el aceite en las habitaciones para repeler a los mosquitos y agregar unas gotas al bicarbonato de sodio para espolvorear sobre las alfombras antes de pasar la aspiradora para eliminar las pulgas.

7Manzanilla (Arthemis nobilis)

Suave y relajante, la manzanilla se ha utilizado como hierba calmante desde la época romana, y una taza de té de manzanilla puede hacer maravillas para calmar los nervios.

Usado tópicamente, el aceite esencial de manzanilla se puede usar diluido para:

  • Piel seca
  • Eczema
  • Dermatitis
  • Acné
  • Picaduras de abejas y avispas
  • Cortes
  • Contusiones

También puede difundirlo para aliviar el insomnio, el estrés y la ansiedad, la depresión y la irritabilidad, especialmente cuando se asocia con el síndrome premenstrual o la menopausia. Alrededor de la casa, puede difundir el aceite para calmar a los niños, y puede gotear cerca de puertas abiertas para repeler ácaros y pulgas.

Advertencia: Las personas que son alérgicas a la ambrosía pueden tener reacciones adversas a la manzanilla.

8Incienso (Boswellia carterii)

Teniendo en cuenta que se encontró aceite de incienso en la tumba del rey Tutankamón, es seguro decir que esta fabulosa sustancia ha sido valorada durante bastante tiempo.

Tópicamente, puede usar aceite esencial de incienso para mejorar los siguientes problemas:

  • Acné
  • Verrugas
  • Cortes y raspones (es un gran desinfectante)
  • Cicatrices
  • Quistes
  • Picaduras de insectos

Este aceite se puede difundir para aliviar el estrés, y algunas personas encuentran que también ayuda a reducir el dolor de cabeza por migraña.

Para uso doméstico, pueden difundir el aceite para repeler mosquitos y moscas. El olor también puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad o los ataques de pánico, la depresión y el insomnio.

9Pomelo (Citrus paradisi)

Brillante y alegre, el aceite esencial de pomelo es estimulante y polivalente.

Puede usarlo tópicamente para:

  • Ganglios linfáticos inflamados
  • Piel y cabello grasos
  • Celulitis
  • Acné
  • Migrañas o dolores de cabeza por tensión (masaje en las sienes y la frente)

Para utilizarlo como desodorante debe agregar una gota a una mezcla de bicarbonato de sodio y agua y luego aplicarlo a las axilas con una bola de algodón.

Advertencia: Al igual que el limón, el pomelo puede hacer que su piel sea fotosensible, por lo tanto, manténgase alejado de la luz solar durante 12 a 24 horas después de aplicarla.

En el hogar, puede rociar unas gotas alrededor de la cama de su perro para repeler las pulgas (pero mantenga el aceite alejado de los gatos) y usarlo de la misma manera que el limón para aerosoles de limpieza antibacterianos. Incluso puedes rociar un calcetín o pañuelo viejo con pomelo y luego tirarlo a la secadora con tu ropa para darle un aroma cítrico fresco sin el uso de productos químicos nocivos.

10Orégano (Origanum vulgare)

Con sus propiedades antiinflamatorias, antifúngicas, antiparasitarias, antimicrobianas y antisépticas, el aceite esencial de orégano es tan bueno para usar en la casa como en el cuerpo. Sin embargo, nunca debe usarse sin diluir, y las mujeres embarazadas o lactantes deben evitarlo por completo.

El orégano puede ayudar con:

  • Infecciones micóticas
  • Contusiones
  • Pie de atleta
  • Esguinces
  • Dolor de artritis
  • Fibromialgia
  • Tendinitis
  • Quistes
  • Verrugas
  • Candida
  • Herpes

Diluido en agua, es un aerosol antibacteriano fantástico para encimeras o mesadas y puede usar el aceite sin diluir alrededor de su cama para repeler chinches, ácaros, piojos y pulgas. El aceite sin diluir puede causar irritación en la piel, por lo tanto, use guantes si lo va a usar con toda su fuerza para la limpieza del hogar.

Tenga en cuenta que la calidad del aceite que obtenga también determinará la eficacia. Si planea usar estos aceites principalmente para el cuidado de la salud, primeros auxilios y demás, vale la pena invertir unos dólares adicionales en aceites esenciales orgánicos de alta calidad. Si prefiere usarlos en productos de limpieza y similares, los AE estándar que puede encontrar en farmacias y tiendas naturistas deberían estar bien.

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Última actualización el 2020-11-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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