Para obtener la máxima efectividad, sin duda es útil seleccionar bien los aceites esenciales, pero el modo de administración también es importante. La manera más extendida de usar estas esencias es a través de la inhalación, pero también pueden usarse en humidificadores o difusores o aplicarse en masajes y baños aromáticos.

A continuación, detallamos una a una las distintas maneras de utilizar aceites esenciales.

En un difusor

Un difusor es un aparato que dispersa los aceites esenciales en el aire. Existe muchos tipos y modelos de difusores en el mercado. Los más comunes son los difusores ultrasónicos, los nebulizadores y los nómades.

Para aprovechar todas las propiedades de los aceites esenciales, los mismos deben difundirse en frío porque a partir de 40 °C, las moléculas pueden cambiar.

Inhalación

La inhalación es ideal para resfriados, gripe y fatiga. Puede utilizar un solo aceite esencial o combinar varios. Para inhalar aceites esenciales, coloque 4 gotas de AE en un recipiente con agua caliente y respire con una toalla sobre su cabeza durante diez minutos. En caso de congestión nasal, puede utilizar eucalipto.

En masajes

El masaje con aceites esenciales relaja y promueve la circulación de la sangre. Se recomienda con mayor frecuencia para el dolor, la fatiga muscular o los trastornos del sueño. En esta forma de aplicación, el aceite esencial siempre debe diluirse en un aceite vegetal (coco, jojoba o almendra dulce, entre otros). En caso de insomnio, incorpore 1 gota de aceite de albahaca en un poco de aceite vegetal y masajee suavemente el plexo solar antes de acostarse.

En un baño de agua

El baño aromático es un excelente remedio para el estrés y la fatiga. También es beneficioso en caso de dolor en las articulaciones o infecciones respiratorias. Los aceites esenciales puros no se deben verter en el baño, ya que pueden irritar la piel. Siempre deben diluirse en una base, como champú, gel de ducha u otro.

Oralmente

Nunca debe ingerir el aceite esencial de forma directa. El uso de un soporte sobre el cual colocar unas gotas del aceite esencial es absolutamente necesario. De todas formas, consulte a un médico antes de ingerir aceites esenciales.

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Última actualización el 2020-11-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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