Los aceites esenciales se han utilizado en medicina alternativa durante miles de años y el mundo occidental finalmente está comenzando a darse cuenta de su potencial.

Cada aceite esencial tiene un efecto distinto en nuestro cuerpo y algunos pueden ayudarnos a tratar afecciones como el estreñimiento, ya sea a través de la relajación el cuerpo o fomentando las contracciones musculares y de ese modo mejorando el funcionamiento del sistema digestivo.

Es necesario tener en cuenta que los aceites esenciales no están destinados a ser consumidos, ya que algunos pueden ser tóxicos. Además, antes de aplicar sobre la piel, siempre deben diluirse en un aceite portador.

Aceite de jengibre

El jengibre se usa comúnmente para mejorar la digestión y reducir las náuseas, y también puede ayudar a tratar el estreñimiento. Esto se produce por un aumento de la motilidad gástrica.

Para aliviar el estreñimiento con aceite de jengibre, mezcle de 3 a 5 gotas de aceite de jengibre con 1 onza de aceite portador, como el aceite de coco o el aceite de semilla de uva. Masajee la mezcla sobre el abdomen dos o tres veces al día según sea necesario.

Aceite de hinojo

La semilla de hinojo es un potente estimulante digestivo que puede actuar como laxante cuando se ingiere, tratando eficazmente el estreñimiento.

El aceite esencial de hinojo es más efectivo como estimulante digestivo cuando se mezcla con una pequeña cantidad de aceite portador y se masajea sobre el abdomen. Haga esto dos o tres veces al día según sea necesario.

Aceite de menta

El aceite esencial de menta contiene propiedades antiespasmódicas, que pueden relajar los músculos del tracto digestivo, haciendo que los intestinos se relajen. Esto puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Un estudio de 2008 determinó que el aceite de menta ayuda a aliviar el estreñimiento en algunas personas con síndrome del intestino irritable (SII) .

Combine 2 gotas de aceite esencial de menta con 1 cucharadita de aceite portador calentado, como el aceite de coco o de semilla de uva. Masajea esta mezcla sobre el abdomen e inhala el aroma. El masaje aumentará el movimiento del intestino y la inhalación ayudará a relajar esos músculos. Haga esto dos o tres veces al día hasta que se alivie su estreñimiento. Los estudios han demostrado que inhalar aceites puede ser tan efectivo como aplicarlos directamente sobre la piel.

Aceite de romero

El aceite esencial de romero tiene efectos espasmolíticos, lo que significa que relaja los músculos y suprime los espasmos musculares. Al igual que el aceite de menta, esto puede impulsar el sistema digestivo y hacer que las cosas se muevan según sea necesario.

La inhalación de aceite de romero puede tener todos los efectos necesarios para tratar el estreñimiento, aunque algunas personas también lo usan como aceite de masaje para obtener beneficios de aromaterapia. Puede mezclar el aceite en una loción de masaje, o puede agregar unas gotas a un difusor de aire para obtener todos los beneficios.

Aceite de limón

El aceite esencial de limón está altamente concentrado y contiene varios antioxidantes fuertes que pueden mejorar la digestión y simultáneamente reducir la inflamación. Ambos factores pueden permitir que el proceso de digestión funcione más suavemente y elimine el estreñimiento.

Mezcle aceite de limón en un aceite portador y masajee sobre la piel. También puede poner aceite de limón en un difusor de aire e inhalar el aroma del aceite para lograr los resultados deseados. Evite la exposición a la luz solar cuando aplique aceite esencial de limón.

Recomendaciones finales

Los aceites esenciales son seguros para la mayoría de la población y pueden ser un tratamiento alternativo efectivo para el estreñimiento. Use los aceites solo según las instrucciones para obtener los mejores y más seguros resultados.

Elija las marcas con cuidado para garantizar productos seguros y puros fabricados en condiciones óptimas (Los productos exhibidos en esta publicación fueron seleccionados con ese criterio).

Si los aceites esenciales u otros remedios caseros no tratan su estreñimiento dentro de los tres días, o si el estreñimiento es un problema crónico, haga una cita para ver a su médico para encontrar la causa subyacente. Si experimenta dolor abdominal intenso, náuseas o vómitos junto con estreñimiento, busque atención médica inmediata ya que estos podrían ser síntomas de una obstrucción intestinal.

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Última actualización el 2020-11-23 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

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